Tras el taller desarrollado este fin de semana, me reafirmo en algunas ideas. Me gusta el planteamiento de Erich From respecto al AMOR, él nos pregunta:
– “¿Es el amor un arte? En tal caso, requiere conocimiento y esfuerzo.
– ¿O es el amor una sensación placentera, cuya experiencia es una cuestión de azar, algo con lo que uno «tropieza» si tiene suerte?\»
Su desarrollo sobre el AMOR, se basa -según sus palabras- en la primera premisa, si bien es indudable que la mayoría de la gente de hoy cree en la segunda. Cree que lo difícil es encontrar el objeto de amor, es decir, a quien amar, y no en la propia actitud y capacidad de amar.
A lo que dice Erich From le sumo las 10 maneras de amarnos por L. Hey
\»1. Dejemos de criticarnos.
Si nos decimos a nosotros mismos que pase lo que pase, estamos bien y valemos, podemos cambiar con facilidad nuestra vida. Nuestra capacidad de avanzar con el proceso de la vida es nuestro poder. Descubramos nuestras aptitudes creativas, nuestra individualidad y valorémoslos o por esas cualidades que nos distinguen de los demás. Todos tenemos un papel para nuestra estancia en la Tierra y ese lo oscurecemos al criticarnos.
2. Dejemos de asustarnos.
Cuando vengan a tu mente pensamientos aterradores, de miedo, inmovilizadores crea un resorte (una imagen muy vivida de algo bello) para reemplazar ese temor por ese bello instante (un amanecer, un abrazo, unas palabras consoladoras de un amigo, la sonrisa de tu hijo…) Di: Ya no voy a pensar en eso (en lo que te asusta) Voy a pensar en puestas de sol… en rosales.
Con práctica y haciendo de esto un hábito lo lograrás…
Yo agregaría: – Conoce a tus miedos, identifícalos, ponles un nombre y dialoga con ellos. Conoce su historia, preguntales ¿para que están? ¿Cuál es su intensión positiva? ¿En qué te limitan y en queé te protegen?
3. Seamos amables y cariñosos con nosotros mismos.
A veces tratamos mejor a los demás que a nosotros ¿porqué no tener paciencia con nosotros mismos, si la tenemos con un niño que está empezando a aprender? deseamos tener las respuestas, ya , ahora sin tener que aprender lecciones o sin dar los pasos necesarios, seamos pacientes.
4. Seamos cariñosos con nuestra mente.
Démosle unos minutos al día de meditación, de tranquilidad, de paz, repitámoslos \»te quiero, todo está bien\»
5. Elogiémonos.
La crítica deprime el espíritu, el elogio lo levanta. Cuando te desprecias, desprecias al poder que te ha creado. Empieza por cosas pequeñas, proporcionate aliento y apoyo.
6. Amarnos significa apoyarnos.
Busca quien te apoye y te acompañe en el proceso.
7. Amemos nuestros rasgos negativos.
Sean cual sean nuestras pautas negativas, podemos aprender a satisfacer estas necesidades de forma positiva ¿qué obtengo de ésto? Se honesto contigo mismo y contéstate.
8. Cuidemos nuestro cuerpo.
9. Trabajemos con el espejo.
10. Amémonos Ya, ahora mismo.
No esperes a que se hayan arreglado las cosas para amarte, hazlo ya. Una vez que aprendas a amarte a ti mismo, disfrutarás plenamente de todo y todos. Comenzarás a amar y aceptar a los demás
Hemos venido a realizarnos a nosotros mismos y a expresar el amor en su sentido más profundo. Estamos para aprender, crecer, asimilar y proyectar compasión y comprensión...\»
Fuente:
Extracto de \»EL poder está dentro de ti\» Louise Hay. Pág.122-144
Erich From \»El arte de amar\».